爽快な!ブログ

爽快整骨院のブログへようこそ! 皆様へ健康に関する情報や当院スタッフの小ネタなど少しずつ投稿していこうと思います。 時には固く、時にはおちゃらけて患者さまと当スタッフとの距離感が近づければいいなと思う内容を更新していければと思います。

2018年07月

爽快整骨院のブログへようこそ!小ネタから健康情報をお楽しみください♪

~新しいブログへ移転します~

こんにちは!スタッフの綾部です!

5月からこのブログを投稿、更新していたのですがこの度急ではありますが新しいブログへ移転することとなりました!

この投稿以降はこちらのURLにて更新していきますのでこれからもよろしくお願いします!
新しくなったブログでもより一層皆さまの健康にお役立てできるような情報を配信していきます!

このブログもこのまま残しますのでまた見直したいなという方もご安心下さい。


 ↓こちらのURLになります↓

soukaiseikotsu.blogspot.com


年に1度の大事な・・・!!

皆さんこんにちは!スタッフの綾部です!

7月14~16日の連休はいかがお過ごしでしたか??
3連休はゴールデンウィークぶりになりますね!




タイトルの通り、自分にとって1年のうちで最も大きなイベントとして地元大磯の神社の例大祭がありました!
2018祭り

2018祭り2

2018祭り3

そこで自分はお囃子の会に所属していて演奏をするのですが、今年は3日とも晴れ!例年だとまだ梅雨も明けていなかったりするのですが今年はほんとに熱かった!!
自分たちも子供達も熱中症などにならなくて本当に良かったです。

今年は7月冒頭の練習などになかなか参加できず会員に迷惑をかけた部分が多かったので来年はもう少し貢献できるようにしたいですね!





皆さんも有意義な連休を過ごされましたか?
そんな土産話もご来院時に聞かせて頂ける嬉しいです!
また、毎年好きな事ができるように健康な身体にしていくお手伝いをさせてください!





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爽快整骨院直伝!氷嚢の作り方!

連日蒸し暑い日々が続いていますね!

寝苦しい日もあるかと思いますが、今回はそんな時に役に立つかも!?
そんな情報を配信いたします!こんにちは!スタッフの綾部です!




今回は前回ブログの差し込みで自分の写真をいれているのですが、いつも撮影は院長にお願いしています。(いつもありがとうございます!)

氷嚢の当てる位置にフォーカスしていたのですが、ふと木村院長が、



「氷嚢の作り方とかってみんな知ってるのかぁ」



と、ぽつり。


たしかに、スポーツや医療機関などに従事している方はなじみがあったり使ったことがあるよ!という方もいるかもしれません。

氷嚢は狙った部分にしっかりと多い被せられるのでアイシングなどに適しています。
1つは持っていると良いかもしれませんね!



まずは氷嚢の特性を紹介します。



①前述したとおり、患部をしっかりと多い被せてしっかりまんべんなくアイシングができます。

②氷嚢の多くは二重構造になっており結露しにくく使いやすい。

③保冷効果はおおよそ20~30分ほど、作り方次第でもう少し伸ばせます。




・・・こんなところでしょうか、あとは価格帯で保冷性能や結露などに差があると思います。
当院で使用しているものは医療メーカーの外側布製、中はゴム製の二重構造価格は1500円程度となっております。
スポーツメーカーからもあるようなので参考にしていただければと思います。



それでは爽快整骨院流の作り方を紹介します。
これは自分もこの整骨院に来た時に教えて貰いました。



①氷嚢に氷を約20個入れます

製氷皿の大きさにもよりますが当院の製氷皿は3cm四方の製氷皿をつかっています。
氷嚢に対して7~8分目くらいになります。


②水を入れます

これも分量ですが満タンよりも5センチほど下くらいになります。
こちらも氷嚢に対して8分目くらい入れます。


③ふたを閉めます(超重要)

蓋を閉める時は普通に閉めてしまうと中に空気が入ってしまい保冷機能が下がってしまいます。
また空気が入って風船のように膨らんでしまうと患部をまんべんなく多い被せられなくなるのでしっかりと画像のように空気を抜いて蓋をします。(氷は入っていません)
キャップの閉め口にギリギリ被るような形で、テーブルや台において水位を上げていくような形です。

氷嚢分量

氷嚢分量2




④使う時まで冷凍庫にしまう

急を要する場合はすぐ使いますが、すぐに使わない、用意しておきたい場合は冷凍庫にいれておきましょう。



このように普段から作っています。
作りながら水の量や手首に当てて感触を確かめながら作っていますが、しっかりと手首が隠れるような感触で自分は作っています。




氷嚢氷枕と共に昔から使われてるもので、現在も使われているという事はしっかりとした冷却が期待できるという事ですね!


また、こうした氷嚢等の道具ストレッチ、セルフケア道具を買ったはいいけど使い方がわからないという方はご来院時に持ってきて頂ければしっかりとレクチャーしますのでお気軽にご相談ください!





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熱中症になっちゃった!時の応急処置方法

前回は「熱中症対策」ということで予防法をお伝えいたしましたが、今度は




「熱中症になっちゃった!」




時の応急処置をお伝えします。

こんにちは!スタッフの綾部です!



夏場は学生であれば夏休みで部活動、社会人もお盆休みなどで行楽や里帰りをされる方もいらっしゃると思います。
後は夏祭りや花火大会など「野外」での活動も多くなるんじゃないでしょうか?

かくいう自分も今週末に地元で「神社の夏季例大祭」があり、お囃子の団体に所属もしていますので土、日曜は外に出ずっぱりになります。

前回から言いますともう「熱中症」になりうる条件は十二分にありますし、特に


子どもと高齢者


の方は熱中症になりやすいので、保護者の方は細かい変化や水分補給に気を配って下さい。

自分もお祭りで運営側の立場で過ごしますので小学生の子には特に気を配っています。



しっかりと気を配っていても熱中症にはなってしまうもの、なってしまったら落ち着いて早急に処置を行いましょう。




①日陰、屋内の涼しい場所で安静にする

これは基本です。熱中症はいかに体内にこもっている熱を冷やすかが大切なのでまずは周りの環境を整えましょう。
野外であれば日の当たらない日陰や木陰で身体を横にできるのであればさせてあげましょう。
屋内は冷房が効いている所、夏場はほとんど効いているかと思うのでまずは座らせましょう。


②水分補給

これも基本ですね、スポーツドリンクや経口補給液などを飲ませましょう。
ここであえて水をおすすめしないのは体内の「浸透圧」の兼ね合いでスポーツドリンクの方が細胞膜の浸透圧と近く作られておりより水分補給に優れているからです。
また、発汗で失われてしまう成分を補給できるのです。
近くに自販機やスポーツドリンクが手に入らない場合は水を飲ませましょう。


③局所冷却

これは出来たらベストですが人間の体内は血液が全身に行き渡っています。
更に循環もしていますので血管の太い所を局所的に冷やすことによって全身の熱を冷ます効果が期待できます。

まずは首、後頭部を中心に冷やします。

氷嚢1



左の脇、これは全身の血液を循環させる「心臓」が近くにあるためです。

氷嚢2



大腿部、鼠径部 ここも大きな血管が通っていますので冷やすと良いでしょう。

氷嚢3



冷やすものは氷嚢などがあればベストですが、ビニール袋に氷を入れた「氷袋」を作り写真のところへ当ててください。
野外では氷の入手が困難だと思うので「濡れタオル」などで代用しましょう、近くにコンビニがあれば迷わず氷を買いましょう。

また代用できそうなものとして風邪で熱が出た時に使う「冷〇ピタ」等もいいと思います。



もっと究極的に冷やそうと思えば「水風呂」もいいです!



こうしてみると応急処置の「RICE」とほぼ同じですので、以前RICE処置の事をブログにも書きましたので今一度確認して頂けると幸いです。



熱中症は最悪の場合死に至る可能性もあります。
一緒にいる方や大切な方を守るためにも心得として記憶してもらいたいです。




転ばぬ先の杖、知っていれば助けられるはずなので症状が出てしまった方がいたら是非この応急処置を行い2018年の夏を快適に過ごしましょう♪




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2018年6月度の近況と活動報告

こんにちはスタッフの綾部です!

前回に引き続き6月に行った近況報告を行いたいと思います!




6月度は梅雨に入り連日雨、かと思えば
観測史上初の最速での梅雨明けを記録し天候があまりつかめなかった時期でしたね。

やはり
梅雨冷えなどで体調を崩し予約のキャンセルなどが多かったように記憶しています。



さてこの度は、


「急な体調不良や用事が入りキャンセルせざるを得ない」


といった事態になった方に朗報です・・・!!
なんと!!


「爽快整骨院 24時間ネット予約」



6月より正式にサービスを開始致しました!


これはホームページ内にあります「24時間ネット予約」という項目をクリックして頂きますと予約のメールフォームのページへ飛びます。
ページ中部に「スタッフごとのスケジュール表」がございますのでそこの「空欄」が予約可能の時間帯になっております。

そしてページ下部にあるメールフォームにて、


①お名前
②ご希望の日にち、時間
③ご希望のコース
④現在のお身体の状態(できれば書いていただけると幸いです)



を、記入して送信をして下さい。

ここで注意して頂きたいのが「整骨院からの返信が来て予約完了」という部分です。

スタッフ間でメールBOXは注視していますが、施術に入ってしまっていたり、診療時間外であったりなどすぐに返信ができない場合がありますのでご容赦ください。

またお急ぎの場合や当日予約をご希望の方「スケジュール表」を参照してお電話いただくのが1番スムーズかと思います。




あと大きく刷新しましたのが、



「爽快整骨院 パンフレット



を、大幅にリニューアル致しました!

今までは3つ折りのパンフレットに表面のみだったのですが、今回はしっかりと「両面刷り」に変更。
さらに中刷りは爽快整骨院の魅力余すことなくお伝えできる内容になっております!

木村院長の思う整骨院の在り方や信念、院内風景や内装、設備など初めてご来院頂く方に「安心」をお届けできる内容になっています!

現在ご来院頂いてる方で「知人に紹介したい」と考えている方は是非こちら差し上げますのでお気軽にお申しつけください!




また、これも2018年6月度から新しく始めたサービスの一つで、今までは「年賀状」などで行っていたダイレクトメール(以下DM)でのキャンペーンですがこの度は、



「お誕生日DM」



をお送り致します!!

年に1度のお誕生日に皆さまの健康を願うため、より施術を受けやすくなるようなキャンペーンになっています。
お誕生日の前月末には発送していますのでお手元に届いた際は是非大切に保管し、普段から体の気になっていた部分をしっかりとケアをしていただければと思います。

誕生日DMは定期的に行っているキャンペーンよりかなりお得になっていますのでこの機会にぜひご利用ください!!




追記:誕生日DMを送っている方は初診時の問診表「DMを送っていいか?」の設問で「はい」と回答を頂いた方のみ抜粋して送らせて頂いています。




6月度の目に見えた活動はこのようなところでしょうか、主に院のインフラや広告などの整備をした形になります。

これからも患者様がより利用しやすくなるようなサービスやキャンペーンなどを行っていきますので、このブログや院内掲示などに注目して頂ければと思います!!



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